Еще недавно на улице стояла жара, а сегодня уже дуют холодные ветра, столбик термометра неумолимо ползет вниз. Вроде и бывают теплые солнечные деньки, но тепло уже не то. И не редко бывает так, что, выбежав на улицу без головного убора или в одежде не по погоде мы простываем. Чтобы этого не случилось, поможем организму противостоять этому недугу, укрепим иммунитет с помощью народных средств.

Первое о чем хочется вспомнить это отвар шиповника. Всем известная кладовая витаминов, так необходимых нашему  организму после зимы. Готовят отвар таким образом:

 - Сухие ягоды пропустить через мясорубку. Воду (1 литр) поставить на огонь. Когда закипит положить 5 столовых ложек размолотых ягод шиповника, дать покипеть 10 минут. Настоять, укутав 8-10 часов. Пить лучше с медом. Но помните!!! После каждого приема отвара полощите рот.  Так как кислота,  содержащаяся в ягодах шиповника, разъедает зубы.

 - К 250 граммам черного байхового  чая добавить по 2 столовые ложки зверобоя и листьев мяты,  по 1 столовой ложке чабреца и корней валерианы. Все измельчить, смешать. Пить с медом.

Для предупреждения простудных заболеваний рекомендуют жевать корень аира. Кусочек корня рассасывайте 3-4 раза в день. Его специфический вкус вам обязательно понравиться.

Так же для предупреждения «зимних болезней» в некоторых странах используют гранатовые зерна.

Благотворно влияет на иммунную систему такой бальзам, состоящий из 150 гр. алоэ (используйте растение не моложе 2 лет), 250 гр. меда пчелиного, и 350 гр. красного вина (предпочтительно «Кагор»). Все компоненты смешать и выдержать в холодильнике  в течении  4-5 дней. Принимать по 1 соловой ложке 3 раза в день за 30 минут.

Хорошо повышает иммунитет, улучшает настроение, стимулирует работу внутренних органов настой зверобоя. 1 столовую ложку измельченной травы залить 0,5 литра крутого кипятка. Настоять 10 минут. Пить по ½  стакана с медом. Чай из зверобоя обладает превосходным ароматом, благотворно влияющим на нервную систему.

Любителям ароматерапии  можно предложить дезинфицировать помещение с помощью хвойных эфирных масел, шалфея, корицы,  эвкалипта, душицы и гвоздики. Прекрасным иммуностимулирующими свойствами обладают эфирные масла лаванды и чабреца.

Для профилактики гриппа можно использовать масло мяты, мелиссы, лимона, а при ОРЗ – имбиря, розмарина и базилика.