Как правило, в
антицеллюлитных средствах используют вещества,
ускоряющие расщепление жиров (липолиз), и вещества, улучшающие
микроциркуляцию. Самым популярным антицеллюлитным компонентом на
сегодняшний день можно считать бурые морские водоросли, такие как
ламинария и фукус. Заметим, что они входят в антицеллюлитные средства,
как и наружного, так и внутреннего применения - в виде
специальных таблеток либо капсул. Не меньшей, вполне заслуженной
популярностью пользуются также кофеин, соединения кремния, витамин А,
различные ферменты, эфирные масла, экстракты экстракты плюща и гинкго
билоба, тигровой травы, конского каштана, перца и водорослей. Все они
нормализуют обмен веществ, повышают эластичность кожи и расщепляют
жировые отложения, разумеется, с небольшим объемом. Предлагаем
следующую информацию, которая позволит понять, какое действие оказывает
то или иное
средство:
Компоненты,
препятствующие отложению жира в клетках:
-
кофеин;
- теофиллин;
- теобромин
(метилксантины);
- производные ксантина,
содержащиеся в растениях: экстракты кофе, какао, гуараны, колы, чая и
мяты
перечной.
Стимуляторы
Я-препорецепторов, отвечающих за выведение жира из
клеток:
- бурые морские водоросли (ламинария и
фукус).
Компоненты,
улучшающие
микроциркуляцию:
Тонизирующие
сосуды:
- экстракт конского
каштана;
- гинкго билоба;
-
центелла азиатская;
- экстракт
плюща;
-
ментол.
Локально
разогревающие
- экстракты стручкового
перца;
- кава-кава;
- камфорное
масло;
- никотиновая кислота.
Итак,
из чего же состоит боевой план
"Антицеллюлит”?
1.
Диета
Антицеллюлитная
диета исключает животные жиры (масло, майонез, жирная винина)
и ограничивает потребление сахара в любом виде. Чтобы помочь
организму
справиться с неприятной напастью, включите в рацион побольше овощей,
фруктов, каш и обязательно покупайте комплексы витаминов.
Также очень важно пить достаточное количество чистой воды.
Дважды в неделю устраивайте дни сыроядения -
ешьте только сырые продукты. Овощи заправляйте оливковым маслом
холодного отжима
Также дважды в неделю устраивайте
рыбные дни, чтобы насытить организм
комплексом живых кислот. Выбирайте нежирную рыбу - треску, морского
лосося, хек.
1 - 2 раза в неделю пейте чай из
крапивы (около 1 л в течение дня). Он выводит шлаки и
нейтрализует ненужные кислоты.
Всего воды (лучше
минеральной без газа) нужно выпивать 1,5 - 2 л в
день, не считая супов и прочих жидких блюд. Старайтесь при этом меньше
пить крепкого чая и кофе.
В меню включите хлеб из
муки грубого помола, а вот от шоколада лучше отказаться или
ограничиться 1 - 2 кусочками.
Животные жиры замените
растительными
2.
Движение
Лучшие
друзья целлюлита - это ваши диваны, кресла и стулья за рабочим столом.
Чем меньше вы двигаетесь и чем дольше сидите на месте, тем
больше вероятность нарушения микроциркуляции крови и лимфы в
жировой ткани, что автоматически ведет к появлению
целлюлита
3.
"Секретное
оружие”
Уловок,
найденных женщинами, множество, и, применяя хоть бы одно-два из них в
сочетании с предыдущими пунктами "плана”, вы получите
реальный шанс победить
целлюлит! Крессы,
гели, мази
Антицеллюлитных кремов на
косметическом рынке великое множество. Как разобраться, какие
из них действительно эффективны? Это несложно: узнайте, какие
вещества входят в данное средство. Самые распространенные и объективно
помогающие при целлюлите компоненты
таковы:
Любые морские
водоросли
Ксантины (кофеин,
теобромин и т.д.) – содержатся в экстрактах кофе, какао, матэ, гуараны
и стимулирует расщепление
жиров.
Соли мертвого
моря
Компоненты, стимулирующие микроциркуляцию крови
и укрепляющие стенки
сосудов, обычно входят и в антиварикозные средства: экстракты конского
каштана, коры сосны, плюща, горчицы и перца,
экстензин.
Купить хорошее средство – это еще
полдела, не менее важно и правильно нанести его, чтобы оно
"работало” максимально эффективно.
Во-первых, нужно
тщательно очистить кожу, удалить с нее отмершие клетки, чтобы
крем получил "доступ”. Для этого можно воспользоваться
скрабом для тела
(желательно с кофеином или морской солью), щеткой, мочалкой из сизаля
или конского волоса. Во-вторых, антицеллюлитный крем не просто
намазывают на тело, а тщательно втирают и массируют – в
течение
5-15минут.
4.
Массаж
Что
касается массажа, то раз в неделю его можно делать с применением скраба
(но не чаще), в остальные дни – при помощи антицеллюлитного
геля или просто разогревыющего крема. Перед этой процедурой
нужно обязательно очистить кожу. Массаж должен быть
достаточно жестким и активным: нужно, чтобы вы чувствовали,
как разминаются подкожные жировые отложения и ткани. В
идеальном варианте хорошо бы распланировать свое время так,
чтобы после легких физических упражнений вы приняли душ,
очистили кожу и сделали массаж бедер и ягодиц с применением
антицеллюлитного крема. Такая последовательность даст самый лучший
эффект.
Пользу массажа можно значительно увеличить
применением ТЕРМОАКТИВНОГО
ГЕЛЯ. Это средство вызывает прилив крови и тепловой эффект, раскрывает
поры кожи, после чего зона нанесения готова впитать в себя любой
антицеллюлитный крем, а даже легкий массаж этой зоны даст отличный
результат!
Очень полезно раз в неделю проводить
"жесткий” пилинг с помощью простого домашнего средства. Чтобы
его приготовить, смешайте горсть морской соли со столовой
ложкой оливкового масла и добавьте несколько капель эфирного масла –
розмарин, можжевельник, лимон, грейпфрут или
герань.