Главная » Статьи » Красивая и здоровая мама » Уход за кожей и волосами

Как избавиться от целлюлита

Как избавиться от целлюлита

Как правило, в антицеллюлитных средствах используют вещества, ускоряющие расщепление жиров (липолиз), и вещества, улучшающие микроциркуляцию. Самым популярным антицеллюлитным компонентом на сегодняшний день можно считать бурые морские водоросли, такие как ламинария и фукус. Заметим, что они входят в антицеллюлитные средства, как и наружного, так
и внутреннего применения - в виде специальных таблеток либо капсул. Не меньшей, вполне заслуженной популярностью пользуются также кофеин, соединения кремния, витамин А, различные ферменты, эфирные масла, экстракты экстракты плюща и гинкго билоба, тигровой травы, конского каштана, перца и водорослей. Все они нормализуют обмен веществ, повышают эластичность кожи и расщепляют жировые отложения, разумеется, с небольшим объемом. Предлагаем следующую информацию, которая позволит понять, какое действие оказывает то или иное средство:

Компоненты, препятствующие отложению жира в клетках:

- кофеин;

- теофиллин;

- теобромин (метилксантины);

- производные ксантина, содержащиеся в растениях: экстракты кофе, какао, гуараны, колы, чая и мяты перечной.

Стимуляторы Я-препорецепторов, отвечающих за выведение жира из клеток:

- бурые морские водоросли (ламинария и фукус).

Компоненты, улучшающие микроциркуляцию:

Тонизирующие сосуды:

- экстракт конского каштана;

- гинкго билоба;

- центелла азиатская;

- экстракт плюща;

- ментол.

Локально разогревающие

- экстракты стручкового перца;

- кава-кава;

- камфорное масло;

- никотиновая кислота.

Итак, из чего же состоит боевой план "Антицеллюлит”?

1.
Диета


Антицеллюлитная диета исключает животные жиры (масло, майонез, жирная винина)
и ограничивает потребление сахара в любом виде. Чтобы помочь организму справиться с неприятной напастью, включите в рацион побольше овощей, фруктов,
каш и обязательно покупайте комплексы витаминов. Также очень важно пить достаточное количество чистой воды.
Дважды в неделю устраивайте дни сыроядения - ешьте только сырые продукты. Овощи заправляйте оливковым маслом холодного отжима

Также дважды в неделю устраивайте рыбные дни, чтобы насытить организм комплексом живых кислот. Выбирайте нежирную рыбу - треску, морского лосося, хек.

1 - 2 раза в неделю пейте чай из крапивы (около 1 л в течение дня). Он выводит
шлаки и нейтрализует ненужные кислоты.

Всего воды (лучше минеральной без газа) нужно выпивать 1,5 - 2 л в день, не считая супов и прочих жидких блюд. Старайтесь при этом меньше пить крепкого чая и кофе.

В меню включите хлеб из муки грубого помола, а вот от шоколада лучше отказаться
или ограничиться 1 - 2 кусочками.

Животные жиры замените растительными

2.
Движение


Лучшие друзья целлюлита - это ваши диваны, кресла и стулья за рабочим столом.
Чем меньше вы двигаетесь и чем дольше сидите на месте, тем больше вероятность
нарушения микроциркуляции крови и лимфы в жировой ткани, что автоматически
ведет к появлению целлюлита

3. "Секретное оружие”

Уловок, найденных женщинами, множество, и, применяя хоть бы одно-два из них в
сочетании с предыдущими пунктами "плана”, вы получите реальный шанс победить
целлюлит!
Крессы, гели, мази

Антицеллюлитных кремов на косметическом рынке великое множество. Как
разобраться, какие из них действительно эффективны? Это несложно: узнайте,
какие вещества входят в данное средство. Самые распространенные и объективно
помогающие при целлюлите компоненты таковы:

Любые морские водоросли

Ксантины (кофеин, теобромин и т.д.) – содержатся в экстрактах кофе, какао, матэ, гуараны и стимулирует расщепление жиров.

Соли мертвого моря

Компоненты, стимулирующие микроциркуляцию крови и укрепляющие стенки сосудов, обычно входят и в антиварикозные средства: экстракты конского каштана, коры сосны, плюща, горчицы и перца, экстензин.

Купить хорошее средство – это еще полдела, не менее важно и правильно нанести
его, чтобы оно "работало” максимально эффективно.

Во-первых, нужно тщательно очистить кожу, удалить с нее отмершие клетки, чтобы
крем получил "доступ”. Для этого можно воспользоваться скрабом для тела (желательно с кофеином или морской солью), щеткой, мочалкой из сизаля или конского волоса. Во-вторых, антицеллюлитный крем не просто намазывают на тело,
а тщательно втирают и массируют – в течение 5-15минут.

4. Массаж

Что касается массажа, то раз в неделю его можно делать с применением скраба (но
не чаще), в остальные дни – при помощи антицеллюлитного геля или просто
разогревыющего крема. Перед этой процедурой нужно обязательно очистить кожу.
Массаж должен быть достаточно жестким и активным: нужно, чтобы вы чувствовали,
как разминаются подкожные жировые отложения и ткани. В идеальном варианте
хорошо бы распланировать свое время так, чтобы после легких физических
упражнений вы приняли душ, очистили кожу и сделали массаж бедер и ягодиц с
применением антицеллюлитного крема. Такая последовательность даст самый лучший эффект.

Пользу массажа можно значительно увеличить применением ТЕРМОАКТИВНОГО ГЕЛЯ. Это средство вызывает прилив крови и тепловой эффект, раскрывает поры кожи, после чего зона нанесения готова впитать в себя любой антицеллюлитный крем, а даже легкий массаж этой зоны даст отличный результат!

Очень полезно раз в неделю проводить "жесткий” пилинг с помощью простого
домашнего средства. Чтобы его приготовить, смешайте горсть морской соли со
столовой ложкой оливкового масла и добавьте несколько капель эфирного масла –
розмарин, можжевельник, лимон, грейпфрут или герань.



Категория: Уход за кожей и волосами | Добавил: Nastena (08.12.2009)
Просмотров: 356 | Теги: целлюлит | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]